Saturation, Burnout

Programme de la formation

Les demandes autour de l’épuisement professionnel sont en constante augmentation au sein de nos consultations, mais pas seulement. La notion de saturation, de surcharge mentale, de « burnout familial » sont fréquemment évoquées. Souvent, il y a un véritable « syndrome de saturation » dans nos pratiques. Le patient qui nous dit « je sature » nous dit souvent aussi « je n’ai pas confiance en moi, je ne suis pas à la hauteur des attentes, je suis envahie par les demandes des autres et j’ai du mal à dire non… » Tout cela vient à la fois de notre stimulation incessante, de notre difficulté à faire des pauses, connaître notre rythme, à savoir gérer nos relations et les attentes sociales, mais aussi des paradoxes dans lesquels nous entrons. Le discours dominant sur la société actuelle est plein de paradoxes. On lui attribue d’être on ne peut plus égoïste, individualiste et dans le même temps, des valeurs comme le don de soi au service des autres, de performance au service de la société, de productivité au service de l’entreprise, la surcharge d’information au nom de la préoccupation nécessaire de l’état du monde, etc. sont valorisées. De même, l’individu est perdu entre « tout lâcher, lâcher prise » et « tout faire, réussir être productif » / il se donne et se « sacrifie », on lui répond « tu devrais être égoïste » ce qui ne lui convient pas non plus ! / On lui demande d’être un « bon » (parent, conjoint, ami, collègue, etc.) mais aussi de vivre selon ses valeurs, d’être lui-même et de ne pas trop tenir compte du regard des autres ! Ce « double-lien » favorise un terrain fertile pour l’épuisement, le conflit de valeurs, la saturation cognitive. La recherche d’un équilibre entre la vie professionnelle, la vie familiale et la vie personnelle est compromise, la recherche de l’autonomie entre sans cesse en conflit avec un monde relationnel de plus en plus exigeant. Les observations cliniques faites dans le cadre de nombreux accompagnements de patients en burn-out mettent en avant que l’intégration de différents courants thérapeutiques des thérapies brèves (comme les thérapies narratives et d’outils comme l’hypnose, les métaphores recadrantes ou psycho-éducatives, le modèle CRAI) organisés de façon structurée, permettent de réels changements et sont autant de moyens de prévention du burn-out que de prise en charge une fois ce dernier installé. C'est l'accès à ce type de prise en charge intégrative que vise cette formation. Elle reprend en le développant pour les appliquer aux patients, les éléments du livre « je désature » qui sera distribué à chaque participant.